Флебологи считают, что не нужно ждать пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или вы почувствуете онемение как знак того, что у вас нарушено кровообращение.
Наши кровеносные сосуды не отдыхают ни минуты, поэтому дополнительная поддержка им никогда не мешает.
Питание может стать другом наших сосудов, а может злейшим врагом. Если вы злоупотребляете жирной пищей и не думаете о своем здоровье, то проявления повышенного холестерина не заставят себя ждать. А он – главный враг сердечно-сосудистой системы, так как провоцирует уплотнение стенок сосудов. Флебологии советуют ввести в рацион комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом.
Овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.
Народные средства – очень хорошая профилактика проблем с сосудами. Для их укрепления можете употреблять отвары и настойки из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника, а также:
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.
Вам необходимо смешать по 1 ч. л. лимонного сока, меда и подсолнечного масла. Смесь выпивать натощак. Курс приема - 10 дней.
Или попробуйте такой вариант: смешиваете 1 ч. л. меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пить перед сном 10 дней.
Пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст. л. меда. Все перемешали и переложите в стеклянную банку. Держите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
