Большинство медиков уверены, что если постоянно закаляться, то можно повысить не только устойчивость к холоду или иммунитет, но и избавиться от нескольких серьезных проблем со здоровьем. Одна из таких медиков – врач-терапевт Наталья Долунина.
- Короткий стресс, который испытывает организм, столкнувшись с холодом, помогает ему перезагрузиться и наладить по-новому работу многих систем и органов. В результате могут уйти в прошлое кожные болезни, заболевания органов дыхания и частые простуды, - подчеркивает медик.
По словам Долуниной, есть пять главных причин, по которым попробовать сделать закаливание доброй семейной традицией, стоит каждому из нас:
укрепляет иммунитет
повышает выносливость организма
улучшается терморегуляция
ускоряется процесс похудения
налаживается обмен веществ.
Врач утверждает, что чем чаще человек подвергает свое тело воздействию низких температур, тем быстрее он перестанет бояться зимы, сквозняков, простуд и прочих неприятностей.
Для женщин наиболее ценным последствием может стать повышение эффективности борьбы с лишним весом. Ведь чем лучше работает обмен веществ, тем быстрее талия и бедра станут стройнее и красивее. Более того, в холоде организм активно сжигает бурый жир, то самый, который так тяжело «согнать» с боков в спортзале. Зимой же добиться успеха гораздо проще, при этом не надо часами делать упражнения и работать на тренажерах. Достаточно будет просто погулять в легкой одежде на свежем воздухе.
