Какая вода полезнее для пищеварения?
Многие люди начинают каждый новый день со стакана обычной теплой воды. Как известно, этот ритуал запускает процесс пищеварения, активизирует обменные процессы и помогает быстрее проснуться. Но, оказывается, есть еще один способ оздоровить организм – пить воду со специей.
- Своим пациентам я советую пить по утрам воду с куркумой. Эта специя оказывает на здоровье самое благоприятное воздействие, поэтому ее надо чаще добавлять в пищу и принимать с водой, - говорит врач-диетолог Марина Сорокина.
По словам медика, ежедневное употребление теплой воды с половиной чайной ложки куркумы крайне полезно для организма. Благодаря ему, в первую очере6дь активизируются защитные силы организма. Что особенно ценно в холодное время года.
Кстати, для усиления вкуса, в напиток можно добавить и одну чайную ложку меда. Это добавит и пользы для организма.
А вот в Индии многие местные жители, добавляют в воду еще и немного черного перца. Считается, что благодаря этому секрету повышается усвояемость куркумы.
В специи содержатся эфирные масла, железо, фосфор, йод, кальций, витамины, включая С, К и группу В. Врач утверждает, что всего 8 граммов в день — вполне безопасная доза.
По словам Марины Сорокиной, как бы вы не готовили целебный напиток, он в любом случае защитит вас от:
рака желудка
мигреней
ожирения
гастрита и язвы желудка
сахарного диабета
сердечно-сосудистых болезней.
Диетолог рекомендует воздержаться от употребления напитка с куркумой людям, имеющим проблемы в работе щитовидной железы, аллергикам и беременным женщинам.
