Принято считать, что низкокалорийные продукты очень полезны для здоровья. мол, прибавляют красоты и витаминов, нормализуют давление и пищеварительные процессы. На самом деле, далеко не все из продуктов, которые во всем мире считаются полезными, таковыми являются.
Диетолог Оксана Дмитриева перечислила пять продуктов, которые хоть и имеют репутацию полезных, но точно не помогут избавиться от лишнего веса и проблем с кожей.
Будьте осторожны при употреблении данных продуктов: от них растут бока и толстеет попа.
Фруктовые смузи. Большинство фруктов содержат в себе много сахара. При этом для приготовления всего одного стакана смузи используют часто не один плод, а 203. Поэтому и порция углеводов будет повышенной. Еще хуже, если в мякоть любимых фруктов вы добавите магазинный йогурт. В итоге получится не диетический напиток, а настоящая сладкая бомба.
Йогурт. Только домашние несладкие йогурты могут называться диетическими и полезными. Продукция, продаваемая в магазинах, с яркими этикетками и заверениями в низкой калорийности ничего общего с диетическим питанием не имеет. Там много не только сахара, но и консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих химических добавок.
Авокадо. Этот любимыми многими плод действительно имеет в себе много полезных веществ. Например, полезные жирные кислоты. Но, вместе с тем, авокадо еще и очень калориен. Поэтому его не рекомендуется есть больше половинки плода в сутки. Однако, распробовав вкус фрукта, многие люди готовы есть авокадо чуть ли не килограммами, «усилия полезное влияние» на здоровье. стоит ли говорить, что после такого питания о стройной талии останется только мечтать?
Овощные бургеры. Многие рестораны и кафе ввели эти продукты в меню, для привлечения веганской аудитории. Мол, ни кусочка мяса или иного «опасного» продукта. Но, на самом деле, все это обман. Для скрепления содержимого булки и улучшения вкуса хитрые повара часто применяют яйца, плавленый сыр и другие ингредиенты, не одобряемые поклонниками здоровой еды.
Цельное молоко. Да, оно наполнено полезными веществами и витаминами. Но с другой, в молоке очень много жиров, которые способствуют набору веса и развитию проблем с пищеварением.
