При боли в суставе только это способствует выработке синовиальный жидкости. Это прозрачная смазка суставов, которая выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами.
Густая, но эластичная смазка уменьшает трение хрящей. Недостаток синовиальной жидкости приводит к ухудшению функций всего опорно-двигательного аппарата.
Со временем развиваются боли в суставах, нарастают дегенеративные изменения. Ухудшается качество жизни, вплоть до инвалидности.
Хрящевая ткань состоит из специфических клеток, хондроцитов, и межклеточного вещества. Она не вечна и нуждается в восстановлении.
Чем раньше начать принимать меры, тем больше шансов. Самое главное, отсутствие физической активности вызывает атрофию хрящевой ткани.
Именно это объясняет, почему лежание и сидение – угроза для ваших суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!
Чтобы хрящевая ткань сустава пришла в нормальное состояние как можно быстрее (или хотя бы перестала разрушаться), необходимо поддерживать высокий уровень хондроцитов.
А улучшить питание суставных тканей и усилить процессы обмена в них позволяет поддержание достаточной двигательной активности. Нагрузки должны быть интенсивными, но не так, чтобы разрушались суставы.
Запустить процесс восстановления хряща поможет правильное питание. Тем, кто страдает болезнями суставов, врачи советуют употреблять в пищу только натуральные свежие продукты, никаких фастфуда и переработки!
