После бурных и веселых выходных, довольно «на память» часто остается похмелье, тошнота и головная боль. Устранить их можно, если выпить соответствующее лекарство, продаваемое в аптеке. Но если в доступности нет ни лекарства, ни аптеки, можно поправить здоровье и народными методами.
Для этого потребуется всего два важных ингредиента – мед и имбирь.
Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, как быстро привести в себя в форму, не прибегая к аптечным средствам.
- Первое, что вам понадобиться сделать, на следующее утро после праздника – хорошо позавтракать здоровыми продуктами. Это могут быть тосты из ржаного хлеба и вареное яйцо, овсяная каша на воде, рисовые хлопья. Благотворно повлияют на самочувствие также – спаржа, огурцы, фасоль и кабачки. Чем больше в завтраке будет клетчатки, тем быстрее вы отойдете от похмелья, - говорит эксперт по питанию.
Второй ингредиент «оздоровления» - отвар имбиря с медом. Для этого надо натереть на терке свежий корень имбиря и залить кипятком. Дайте жидкости покипеть 7 минут, затем оставьте его остывать при комнатной температуре.
Пить отвар надо в несколько приемов – по 100-150 мл за раз. Если вкус напитка покажется не слишком приятным, можно добавить в него 1 ст. л. меда.
Кстати, этот отвар поможет справиться не только с тошнотой, но и уберет головную боль.
