Обязательно включите в свой рацион питания эти продукты для здоровья печени и всего организма. Да, если правильно питаться, можно не только защитить печень, но восстановить, и даже ее вылечить!
Вот на какие продукты нужно налечь, чтобы ваша восстановить печень:
Спаржа, шпинат, арбуз, груши, тыква (кабачок), картошка, брокколи, цветная капуста и другие крестоцветные овощи богаты глютамином, который не только помогает печени, но и стимулирует мозг и иммунную систему.
Увеличьте количество продуктов, содержащих диаллиловый тиоэфир, – чеснок, лук-шалот, репчатый лук и шнитт-лук – они также стимулируют выработку глютатиона, который тоже защищает печень и сокращает оксидативный стресс.
Как «фильтр», наша печень принимает на себя главный удар всех вредных веществ, которые мы регулярно потребляем с пищей, загазованным воздухом, хлорированной водой, алкоголем, медикаментами, вирусами.
Но природа распорядилась так, что печень может самоочищаться и восстанавливаться: она регенерирует даже при серьезных повреждениях – 70-ти и более процентов ткани. Подобный процесс происходит за счет работы специальных клеток — гепатоцитов. Это способствуют эти простые продукты.
Но для поддержания здоровья печени или ее лечения человеку нужно правильно питаться. Как подтверждает терапевт, гастроэнтеролог Алкександр Мызников, в основе лечения печени лежит питание:
— Любые препараты, используемые для восстановления печени, не лечат ее, а помогают восстановиться. В питании должно быть все полноценно, - цитирует его «КП».
