Прежде чем разбираться в вопросе – почему иногда очень хочется съесть рыбы, надо понять, чем она так полезна? Как мы можем повлиять на здоровье, добавив в рацион питания морскую или речную рыбу?
Как рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, в водоплавающих очень много полезных витаминов и микроэлементов: йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец. Также здесь есть витамины - А, Д, В1, В2, В6, В12, жирные кислоты (омега-3, омега-6).
Как утверждает диетолог, данное желание может свидетельствовать лишь об одном – в организме сформировался дефицит каких-то полезных веществ. Например:
фосфора. Об этом также свидетельствуют частая физическая усталость, быстрое утомление от напряженной умственной работы, повышенная нервозность и расслаивание ногтей.
йода. Об этом говорят снижение мозговой активности, нарушение функций щитовидной железы. Кроме того, могут начать выпадать волосы, а ногти- слоиться.
калия и магния. Чаще всего их дефицит проявляется аритмией и прочими проблемами с сердцем.
витамина А. Сопутствующие симптомы: проблемы со зрением или кожей.
Причин такого желания может быть несколько:
Последствия токсикоза. Из-за частой рвоты в организме нарушается водно-солевой баланс. Употребление рыбы, особенно соленой, в этом случае помогает восстановить его.
Растущий в животе малыш испытывает нехватку витаминов и микроэлементов, а также потребность в жидкости (сохраняют ее натрий и хлор). Поэтому мама борется с дефицитом самым приятным способом.
