Все знают, что лимон способствует укреплению иммунитета в период простуд. Но, оказывается, есть у этого фрукта еще одно ценное качество – благодаря ему можно сбросить лишний вес.
Как этого добиться, рассказала врач-диетолог Марина Сорокина.
- Если съедать ломтик лимона вечером перед сном, то уже спустя две недели можно увидеть, что объемы талии и бедер заметно уменьшились. Это происходит благодаря тому, что лимон ускоряет все обменные процессы, улучшает метаболизм. За счет этого человек худеет. Лимонный сок активно сжигает съеденные в течение дня калории, - объяснила эксперт.
Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, будет достаточно съедать пару долек этого цитруса вечером. Но еще лучше и полезнее для здоровья - выдавливать из него сок и разводить в стакане теплой воды.
Тем, кто не любит кислое, диетолог рекомендует добавлять в питье немного меда, который также полезен для здоровья.
Немаловажно и соблюдать технику безопасности: сразу после того, как съели лимон или выпили лимонную воду, нужно почистить зубы. Иначе кислота будет разрушать эмаль.
Ежедневный прием в пищу лимона противопоказан людям с гастритом, а также тем, у кого есть заболевания десен и кариес. Кислота ускорить процесс разрушения зубной эмали. Вместо этого сжигать калории можно с помощью зарядки или заменив один прием полноценной пищи фруктовой тарелкой или варенными овощами.
