В весенний период человеку нужно поддерживать иммунную систему. В этом может помочь шиповник, богатый витамином С.
— У пожилых людей иммунная система находится не в очень хорошем состоянии. Весной активизируются вирусы, бактерии и так далее. Известно, что пожилые быстрее заражаются, более подвержены различным заболеваниям. Так что витамин C им необходим, — отметила диетолог Елена Соломатина.
— Витамин C также нужен для укрепления сосудов. Часто бывает, что в пожилом возрасте начинают страдать клапаны. Появляется венозная недостаточность, тромбофлебит, — продолжает врач.
Также в нем содержится витамин А, который помогает обновляться слизистым и укреплять иммунитет. Также отвар обладает мочегонным действием.
Шиповник — мощный источник антиоксидантов. Регулярное употребление отвара из него поможет замедлить окислительные процессы в организме и улучшить качество кожи.
Помимо этого, у пожилых людей часто наблюдается повышенное давление. Отвар, по сравнению с диуретиками, намного мягче позволит снизить симптомы.
Чтобы получить всю пользу, врач рекомендует выпивать один стакан отвара шиповника в день. Чрезмерное его употребление может принести организму вред.
