В этом причина дефицита того или иного витамина в вашем организме, уверен профессор, врач-токсиколог Михаил Кутушов.
По его словам, восполнить дефицит витаминов очень сложно, если есть заболеваниям ЖКТ. В норме человек усваивает все необходимые ему витамины и минералы из пищи.
Как у вас с этими двумя пунктами? Скорее всего, не очень, ведь рацион современного человека сложно назвать сбалансированным, а ЖКТ, то и дело подает сигналы в виде неприятных симптомов.
Кроме того, некоторые витамины синтезируются непосредственно микробиотой кишечника:
- Например, бифидо- и лактобактерии способны синтезировать витамин В9 (фолиевую кислоту). Фолиевая кислота, которую мы получаем из пищи, не доходит до толстого кишечника и всасывается в тонком. А за образование витамина В9 в толстом кишечнике отвечают именно бактерии, - объяснил врач.
Поэтому, обнаружив у себя низкие показатели железа, симптомы дефицита того или иного витамина, не спешите тариться БАДами.
Займитесь кишечником, и, возможно, уже после восстановления пищеварительного процесса, часть симптомов пройдут, а показатели поднимутся.
Для здоровой жизни человеку необходимы 13 витаминов. Каждый из них очень важен для нормальной работы организма и выполняет свою роль.
Чаще всего из витаминов синтезируются ферменты, а иногда витамины выступают в роли гормонов и влияют на весь организм. Бактерии кишечника могут синтезировать витамины, помогают им усваиваться.
