Эндокринолог Елена Жучкова рассказала, что прежде всего женское либидо повышается за счет продуктов, содержащих фитоэстрогены, например, соя и продукты на ее основе.
Также улучшить либидо поможет спаржа, в которой есть фолацином и витамин Е, которые положительно влияют на кровообращение и женскую репродуктивную систему.
По словам врача, для выработки женских гормонов полезны полиненасыщенные жирные кислоты, которые есть в рыбе и морепродуктах.
В грецких орехах, миндале, кедровых орехах содержится витамин Е, микроэлементы и белок, положительно влияющие на женское либидо.
— Мандарин и киви богаты витамином С, флавоноидами, а значит, способны повысить иммунитет и настроение и, как следствие, благотворно влияют на либидо», — отметила эндокринолог.
А в авокадо есть афродизиак, повышающий женскую фертильность.
Жгучий перец чили улучшает кровообращение и повышает женское либидо. Но с ним нужно быть осторожным тем, кто имеет желудочно-кишечные расстройства.
Не стоит забывать, что достаточное количество воды необходимо для функционирования всех органов, а также обменных процессов.
