Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как восстановить баланс ЖКТ с помощью простых пищевых добавок. По его словам, эти малоизвестные пищевые добавки способствуют восстановлению микробиоты.
Сухой подорожник избавляет от запора, диареи, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, покрывает суточную потребность организма в клетчатке. Но, у многих, наоборот, «крепит», а не способствует регулярному стулу, так как это очень грубая клетчатка.
Руккола поддерживает хорошее состояние кожи, уменьшает пигментные пятна и улучшает пищеварение, через усиление работы желчного пузыря. Способствует укреплению иммунитета и повышению уровня гемоглобина в крови.
Яблочный пектин вызывает рост и размножение «хороших» бактерий, нормализует стул, сокращая опасность сердечно-сосудистых заболеваний.
Также врач-токсиколог рекомендует употреблять лецитин, который формирует барьер против опасных бактерий, способствует укреплению слизистой при язвенном колите, болезни Крона или синдроме раздраженного кишечника.
Лецитин обеспечивает защиту от последствий стресса и компонентов некоторых лекарств, он удерживает холестерин в растворенном состоянии, способствует производству желчи в организме, очищает печень и нормализует работу желчного пузыря.
- Хотя впервые лецитин был обнаружен в яичном желтке, его также можно найти во многих продуктах с высоким содержанием жиров, соевых бобах, зародышах пшеницы, арахисе и печени животных, - рекомендует врач.
