Как помочь себе при повышенном давлении? Известный доктор Алексей Жито предупредил, что очень важно именно помочь, а не навредить:
- Побоюсь даже написать «как снизить АД», потому что знаю случаи, когда пациенты пытались сделать это самостоятельно, как итог – реанимация…, - пишет он в своем ТГ-канале.
Ниже он подробно разобрал, что делать, если внезапно повысилось давление.
Допустим, вы остались дома одни и вам стало плохо, как понять, что причина в повышенном давлении? В первую очередь, доктор советует обратить внимание, что повышенное давление чаще всего характеризуется такими симптомами, как: ⠀
Сильная головная боль
Учащение сердцебиения
Появление «мушек» перед глазами
Повышенная потливость
Шум в ушах
Руки становятся холодными.
Итак, если у вас нет под рукой тонометра, попробуйте сделать следующее: ⠀
Сядьте в удобной для вас позе на стуле и расслабьтесь.
Поставьте таймер.
Нащупайте на руке пульс и посчитайте количество ударов за 30 секунд. Полученный результат умножьте на два. Если вы насчитали меньше 60 ударов — артериальное давление понижено, 60−80 ударов в минуту — в норме, больше 80 — АД повышен.
Что же делать? В первую очередь не паниковать и вызвать скорую помощь! Если вам уже были назначены препараты для понижения АД, примите их. Среди тех, которые доктор Жито рекомендует своим пациентам:
Периндоприл
Эналаприл
Индапамид
Валсартан
Амлодипин
Бисопралол
Небивалол
