Для каждой женщины первые морщинки, изменения с кожей и телом – очень болезненная и малоприятная тема. Однако при этом они готовы часами обсуждать с подругами способы продлить молодость, как «убежать» на несколько лет от морщин.
Косметолог Лариса Антонова рассказала, как проще всего добиться сохранения прекрасной фигуры и красоты.
- Ученые давно выяснили, что триггерами активного преждевременного старения являются: неправильное питание, дефицит сна, вредные привычки и генетика. Поэтому тем дамам, которые хотят как можно дольше оставаться «30-летними», я советую начать с преобразований именно в этих направлениях. И главное – надо начать высыпаться, - говорит специалист.
К сожалению, сегодня с дефицитом сна сталкивается все большее количество людей. особенно горожан. И этот фактор одним из первых проявляется на лице.
Недостаток сна приводит к нарушению гормонального фона, а именно к нарушению синтеза соматотропного гормона — гормона молодости. Также дефицит сна приводит к нарушению всех обменных процессов, в том числе и процесса синтеза коллагенового волокна. Кроме того, он может привести к ранней менопаузе у женщин.
Преждевременному старению и росту морщин также способствует неправильное питание. Чем больше человек употребляет с пищей углеводов, жиров и химических добавок, тем хуже выглядит его кожа, волосы. плохо начинают работать органы ЖКТ, а это – прямой путь к старости.
Кстати, как напомнила косметолог, обилие сладкого в рационе питания – один из главных факторов риска в развитии болезни Альцгеймера.
- Лишают красоты и молодости и вредные привычки. Особенно вечеринки с алкоголем и курением. Если сократить их количество (не больше 2-х в месяц), то позитивные перемены во внешности не заставят себя долго ждать, - отмечает эксперт.
