Диетологи уверяют, что, следуя некоторым правилам, можно справиться с несовершенствами кожи.
Чтобы под кожей не образовывалась «апельсиновая корка», старайтесь чередовать горячую и холодную пищу в день. То есть вы должны съедать по одному горячему и одному холодному блюду, один завтрак и две промежуточные закуски.
В холодных блюдах не должно быть более 300 калорий, а в горячих – более 400, завтрак приготовьте из расчета 300, а вот промежуточные закуски не должны превышать 100 калорий.
Главное продержаться 10 дней. Но придерживаться определённых правил питания лучше и потом, чтобы закрепить достигнутый успех или сделать его еще более ощутимым.
Не переживайте, если вдруг вам захотелось анти-диетных продуктов: банана, авокадо, а иной раз и картошку в мундире. Если вы «лакомитесь» в меру и вовремя, они не смогут помешать антицеллюлитной диете, даже ускорят ее результаты.
А вот овощей в течение этой антицеллюлитной диеты приветствуются в неограниченных количествах. Причем в любом виде.
Все витамины и минеральные вещества, которые в них содержатся, пойдут на пользу. Овощи из всех продуктов имеют самую высокую питательную плотность, которая выражает соотношение активных веществ и содержание энергии.
