Эти советы известного врача-терапевта, эндокринолога, заведующего терапевтическим отделением Московской клиники Алексея Жито вы будет хорошо выглядеть в любом возрасте:
- Я точно знаю, что это возможно! Например, у меня часто бывают такие случаи на приемах, когда смотрю карточку пациента, а там указан возраст – 42 года, 45, 47 и т.д. Я внимательно смотрю на пациента и переспрашиваю: «это вы?». Мне отвечают «да», а возраст ваш верно указан? И снова «да», тогда я не жадничаю на комплименты, - пишет он в своем ТГ-канале.
Ниже вы узнаете, как сохранить бодрый внешний вид.
Действительно, иногда невозможно поверить, что человеку уже 40 с лишним лет, та как по внешнему виду не дашь больше 30. В чем же секрет?
По словам доктора Жито, внешний вид человека зависит от многих факторов, в том числе от генетических данных, наследственности, условий и места проживания и т.д. Однако, есть и то, на что мы точно можем повлиять:
- Здесь я особенно хочу выделить, как важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, - указал он.
По поводу первого пункта «секрета молодости», доктор Жито советует пойти записаться в спортзал, а второй пункт – чаще есть 4 продукта:
Сельдерей,
Тыква,
Красная рыба,
Чеснок.
По его мнению, эти продукты, конечно, при условии здорового образа жизни, помогают сохранять бодрый внешний вид и не поправляться.
А у вас есть такие знакомые, которые выглядят намного моложе своего возраста? Или это вы?
