Густая кровь – одна из проблем, которую человек может навлечь на себя сам. Чрезмерное потребление вредной пищи (газированных сладких напитков, алкоголя, жирного мяса) приводит к обезвоживанию организма и увеличению эритроцитов. Организм не получает достаточного количества воды, кровь сгущается, образуются тромбы.
Ученые выделили продукты, которые помогут разбавить кровь без приема медицинских препараторов.
Чеснок. Содержит аллицин, который помогает разбавить кровь. Диетологи рекомендуют есть не больше одного зубчика чеснока в день, а людям с проблемами желудочно-кишечного тракта его есть не рекомендуется вовсе, так как он негативно влияет на слизистую и может ее разъесть.
Свекла. Корнеплод содержит большое количество кальция и пектиновых веществ, которые способствуют разжижению крови. Часто из свеклы готовят сок, но надо учитывать, в неразбавленном виде его употребление плохо сказывается на здоровье человека. Поэтому рекомендуется его разбавлять с яблочным или лимонным соком в пропорции 1:1. Пить не больше одного стакана в день.
Гранат. Его сок способен облегчить кровообращение, но тоже имеются ограничения. Нежелательно употреблять его тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также не стоит его давать детям до двух лет. Людям с пониженным давлением стоит свести его употребление к минимуму. Нельзя совмещать сок граната с препаратами для разжижения крови. В остальных случаях можно выпивать по стакану сока в день.
Оливковое масло. Если добавлять его в рацион хотя бы один раз в неделю, то можно значительно уменьшить активность тромбоцитов. Из-за высокой калорийности не стоит употреблять оливковое масло в больших количествах, с осторожностью стоит вводить его в меню аллергикам и людям с холециститом. Чаще всего оливковое масло используют как заправку к салатам, заменяя им подсолнечное.
Имбирь. Содержит салицилат, который является натуральным аналогом аспирина. Этот корень не следует употреблять людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также тем, кто пьет противовоспалительные препараты, детям до трех лет, беременным женщинам.
Кроме этого врачи рекомендуют пить больше воды, не заменять ее напитками с большим количеством сахара.
Густая кровь может стать опасной проблемой, запускать которую – смертельно опасно. Необходимо постоянно контролировать состояние своей кровеносной системы, для этого надо следить за своим рационом и регулярно проходить медицинские обследования.