Сложно найти человека, который бы хоть раз не пожалел о неминуемости течения лет, что года уходят, прихватив в прошлое и красоту. Увы, этот процесс невозможно остановить. А вот притормозить – вполне реально.
Врач-диетолог Оксана Дмитриева рассказала о самом приятном способе избежать ранних морщин и лишнего веса, которые сильно убавляют красоты даже молодым людям.
- Чтобы отодвинуть наступление старости, я рекомендую начать правильно питаться, подружиться со спортом и, наоборот, попрощаться с вредными привычками, - говорит специалист.
По ее словам, сохранить тело в порядке до 50 лет помогут и некоторые напитки, если пить их регулярно.
Вот пять напитков, продлевающих молодость:
зелёный чай. О его волшебных свойствах знали еще несколько веков назад жители стран Востока. Кстати, уже в нынешнем веке, ученые выяснили, что помимо множества полезных свойств, чай содержит очень важное вещество, продлевающее молодость — эпигаллокатехин-3-галлат. Оно подавляет рост плохих клеток, защищает от новообразований, повышает сопротивляемость и защитные свойства организма.
соевое молоко. В этом напитке нет лактозы, зато есть вещество гинестин, которое укрепляет стенки сосудов, нормализует работу ЖКТ, улучшает зрение и выводит токсины.
смузи с зеленью. Свежевыжатые соки с кинзой, петрушкой, укропом или шпинатом здорово обогащают организм витаминами. Врачи рекомендуют регулярно пить смузи, чтобы укрепить иммунитет, избавиться от лишних килограммов и наладить работу ЖКТ.
томатный сок. В нем есть ценное вещество - ликопин, который помогает улучшить зрение, повысить концентрацию внимания, улучшить состояние кожи и волос. Кстати, как отметила Дмитриева, антиоксидант предохраняет от развития морщин и поддерживает упругость кожи.
отвар шиповника. Чудесный источник витамина С, который влияет не только на сопротивляемость организма к атакам вирусов, но и на цвет и красоту кожи, волос.
