Обязательно включите в свой рацион один из этих полезных и простых напитков на основе натуральных ингредиентов.
Помните, что печень работает на нас каждый момент жизни! К сожалению, мы ее часто подводим, употребляем вредную еду, алкоголь, курим. А могли бы и помогать — например, с помощью напитков.
Ниже вы найдете два рецепта для поддержания вашей печени.
Напиток из овсянки. Предварительно замочите чашку овсянки в течение 6-7 часов, затем процедите и смешайте в блендере со 1 столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте это средство ежедневно, лучше всего вечером. Волокно овсянки улучшит все процессы пищеварительной системы.
Напиток из имбиря и лимонной воды. Разрежьте кусочек имбиря и используйте 1/2 лимона. Вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение 5 минут. Вам нужно выпивать чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель.
Вышеназванные напитки хорошо сочетать с диетой. Тогда печень будет обновляться лучше и быстрее. Принципы диеты для чистки печени:
Дробное питание. Выработка желчи идет непрерывно, а вот ее выделение происходит обычно при приеме пищи. Поэтому нельзя голодать, нужно разделить рацион на 4–6 приемов.
В составе жиров должны преобладать растительные масла, орехи. Следует уменьшить количество животных жиров.
Не рекомендовано употреблять острые, копченые блюда, продукты с резким вкусом. Особенно при воспалительных болезнях печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника.
Алкоголь нужно исключить.
