Мы с детства помним, что витамины необходимы для нормального функционирования организма, чтобы обезопасить себя от болезней и патологических состояний. Поэтому надо как можно больше употреблять с пищей витаминов и микроэлементов.
Однако, рассказывая об этом, врачи чаще пугают нас – пациентов, авитаминозом (недостатком полезных веществ). Мол, это состояние может привести к самым печальным последствиям и даже смерти.
Однако, как говорит врач-терапевт Олег Перкушин, переизбыток витаминов в организме также способен принести немало бед
Он отметил, что есть два типа гипервитаминоза:
острый - возникает при единовременном приеме высокой дозе одного или нескольких витаминов, по клинической картине напоминает любое другое острое отравление.
хронический - образуется при регулярном поступлении в организм витаминов в дозе, превышающей рекомендуемую, и сопровождается менее выраженными проявлениями.
По словам Перкушина, чаще всего гипервитаминоз вызывают жирорастворимые витамины (А, Е, Д), так как они легко могут накапливаться в тканях. За счет этого их концентрация повышается постепенно и когда это становится очевидно, ситуация может сильно осложниться.
Как проявляется гипервитаминоз?
Симптомы гипервитаминоза зависят от состояния организма и витамина, которого оказалось в избытке. Например, если превышена концентрация:
витамина А, то человек жалуется на отсутствие аппетита, язвы во рту, боли в костях, трещины ногтей, в уголках рта, отеки и пр..
витаминов группы В, то повышается нервная возбудимость, бессонница, перепады настроения, часто возникают головные боли и тахикардия.
витамина С, то вдруг появляются тошнота, рвота, изжога, воспаление слизистой оболочки пищевода, диарея, нарушения в работе поджелудочной железы.
витамина Д, то человек чувствует, как сильно бьется сердце в груди, почти ежедневно у него скачет давление, плохо работают почки, ноют и болят мышцы.
витамина Е, то теряется сила в руках и ногах, человек быстро утомляется даже от обычных хлопот, а также в анализе крови видно значительное снижение уровня глюкозы.
По словам терапевта, особенно серьезный ущерб организму может нанести избыток витамина D. Если принимать его бесконтрольно, то это может отразиться на памяти, внимании и способности логически мыслить. Но самое страшное: британские ученые выявили, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости.
