Узнайте, почему прием витамина Д способствует более эффективному похудению. Дело в том, что он обладает разными физиологическими эффектами.
Активные метаболиты витамина Д нужны не только для обмена кальция, они также оказывают влияние на углеводный и жировой метаболизм. И, могут влиять на вес тела.
Ученые этот успех объясняют способностью комбинации этих веществ подавлять аппетит. А значит, принимая этот витамин, вы будете есть меньше!
Начните пить витамин Д
Согласно исследованиям, люди с ожирением и избыточной массой тела, которые получали добавки витамина Д в сочетании с низкокалорийной диетой, быстрее худели по сравнению с теми, кто придерживался такого же питания, но без витамина.
При похудении важно держать уровень витамина Д на контроле. Сдайте анализы, вместе с врачом подберите дозу. Рекомендуемый ежедневный прием витамина для детей составляет 1000 МЕ, для взрослых – 2000 МЕ.
Людям с избыточным весом и ожирениям советуют повышать дозировку для похудения в 2-3 разы от нормы. Так что начните пить витамин Д для похудения!
Известно, что почти 50% населения мира страдает от дефицита витамина Д, в том числе из-за малоподвижного образа жизни, неполноценного питания и плохой экологии.
Несмотря на то, что витамин Д в естественном виде есть во многих продуктах питания, таких как йогурт, яйца, апельсиновый сок, лосось, тунец и злаки, медики рекомендуют получать его под воздействием прямого солнечного света.
Не забывайте, что пищевые добавки тоже надежное средство поддержания приемлемого уровня витамина Д в организме.
