Только этим способом вы можете восстановить дефицит йода, который очень важен для нормальной жизнедеятельности.
Дело в том, что организм не может вырабатывать йод самостоятельно, а это значит, его нужно получать из своего рациона питания. Ниже вы узнаете, какой доступный и эффективный продукт помогает справиться с дефицитом йода.
Важность йода в том, что щитовидная железа нуждается в нем для выработки гормонов, необходимых для регуляции метаболизма, роста и развития организма, работы мозга и поддержания стабильной температуры тела.
Дефицит йодаприводит к набуханию щитовидной железы (так называемому зобу), гипотиреозу, постоянной усталости, нарушениям функций сердечно‑сосудистой системы и мозга, выкидышам у беременных и депрессии.
Раньше зоб был одним из самых распространенных заболеваний, особенно в некоторых районах, у матерей с дефицитом йода рождались умственно неполноценные дети.
Проблема была практически решена введением в рацион достаточного количества йода вместе с йодированной солью, и вот почему:
Нет методов, позволяющих точно выявить уровень содержания йода в организме. Его дефицит может долгое время оставаться скрытым, нанося вред здоровью. Включите йодированную соль в рацион для профилактики.
Дефицит йода нельзя восполнить морепродуктами. Да, в морской рыбе и морской капусте много йода. Но, чтобы организм получил нужное количество этого вещества, необходимо ежедневно съедать около 500 г морепродуктов или морской капусты. Дорого, и не всем нравится. Лучше йодированная соль.
