Нет на планете ни одного человека, который бы не мечтал подольше оставаться молодым, красивым и полным сил. Особенно это желание характерно для женщин. Мелкие морщинки, седые волоски, пятна на коже – все это первые признаки возрастных изменений в организме, которые могут начаться у всех в разное время. Например, у одних женщин морщины появляются после 45 лет, а у других уже в 25 есть не только увядающая кожа, но и седина в волосах.
Врач-косметолог Ирина Дайнеко рассказала, как остановить эти процессы и продлить состояние молодости лет на 10-20-ть.
- Увы, но так заложено природой: процессы старения «активируются» сразу после окончания пубертатного периода. То есть примерно с 18-20 лет, когда окостеневают все точки роста, мы начинаем стареть. Поэтому, избежать этого никому не удастся. Но притормозить изменения можно, - говорит эксперт.
По словам косметолога, чтобы в 50 лет не плакать о потерянной красоте, надо начинать заботиться о своем теле и внешности уже с 20 лет. Едва на коже появятся первые «звоночки» в виде пигментных пятен или морщиной, надо подключать профессиональный уход у специалиста.
Чтобы отсрочить процесс старения, Ирина Дайнеко рекомендует ежедневно следовать простым правилам:
не ложитесь спать, не смыв макияж
не забывайте про комплексный уход за кожей (начинайте с очищения, заканчивайте кремом)
спите не менее семи часов в день
даже если не планируете загорать, наносите летом крем с SPF-фактором
начинайте день со стакана теплой воды с утра натощак
делайте 15-минутную зарядку
читая новости на телефоне или планшете, держите устройство на уровне глаз.
Выполняя эти простые рекомендации, каждая женщина может и в 50 лет выглядеть почти ровесницей своим взрослым детям.
