Миллионы людей во всем мире предпочитают заниматься профилактикой развития опасных болезней, не употребляя лекарства и сиропы, а улучшив свое питание. Например, увеличив долю съедаемых свежих овощей и фруктов, натурального мяса, рыбы и молочных продуктов.
Есть среди продуктов и «любимчики», на которые люди возлагают больше всего надежд. Например, на лук и чеснок. В зимний период их едят все и регулярно, чтобы снизить риски заболеть простудой или гриппом. Ведь в этих растительных продуктах содержится много полезных веществ, укрепляющих иммунитет.
Но, как рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, употреблять чеснок можно не только зимой или осенью, но и круглогодично. Особенно полезно это будет мужчинам.
Как отметила диетолог, чеснок — чудесный источник витаминов группы B, стимулирующих не только правильную работу нервной системы, но и рост мышц. А ведь о красивой накаченной фигуре мечтают, ровным счетом, все представители сильного пола.
Марганец, железо, фосфор и магний в составе чеснока помогают нашим мужчинам не заплывать жиром даже при долговременных праздниках. Благодаря чесноку и содержащимся в нем нутриентам, еда лучше усваивается и обменный процесс работает как часы.
Еще одно необычное свойство чеснока – способность положительно влиять на половую функцию. Продукт содержит селен и цинк, благотворно влияющие на мужскую силу, повышение уровня тестостерона.
