В течение 18 с половиной лет ученые из Гарварда изучали влияние 8 популярных напитков на сахарный диабет 2 типа. Понаблюдав за пищевыми пристрастиями почти 16 тысяч человек, они пришли к выводам, которые опубликовали в «Британском медицинском журнале» (The BMJ).
Предсказуемо самым вредным напитком для диабетиков стала газировка с сахаром: в ходе исследования учены зафиксировали повышение смертности от всех причин на 20%. Газировки с подсластителями особого защитного эффекта не показали, они снижали смертность всего на 4%.
При этом ученые установили, что чай, кофе, вода и обезжиренное молоко способны снизить смертность у больных сахарным диабетом 2 типа и даже могут защитить от его развития. Чего не скажешь о молоке обычной жирности.
Так что лучше сделать выбор в пользу кофе, чая, простой воды и обезжиренного молока, показавших себя замечательно.
