Чтобы эффективно похудеть, вам нужны эти данные о своем организме. Только так можно подобрать идеальный режим питания.
Вы замечали, что у каждого человека свой темп набора веса и похудения? Дело в том, что похудение, набор веса, а также набор мышечной массы – это процессы, целиком и полностью зависящие от скорости вашего обмена веществ.
Например, исследования близнецов показали, что обмен веществ на 40–45% определяется генетикой. То же самое касается термического эффекта от углеводов: то, сколько энергии вы израсходуете на переваривание еды, на 40–50% зависит от вашего ДНК‑профиля.
Это объясняет, почему не все люди одинаково худеют и набирают мышечную массу на определенных диетах. Все индивидуально, и вам придется постараться, чтобы найти свой идеальный режим.
Вы быстро похудеете, если узнаете свой ДНК-профиль.
Чтобы получить эти данные, срочно сдайте так называемый анализ «ДНК-диета» – это результат генетического теста, в котором расшифровывается, как именно работают те гены, которые отвечают за метаболизм белков, жиров и углеводов.
Эта тема очень популярная. Благодаря распространенности различных ДНК-тестов, накоплена масса данных о влиянии тех или иных генетических особенностей на обмен веществ – от усвоения лактозы и предрасположенности к набору веса, до риска дефицита витаминов и метаболизма жирных кислот.
Также можно выявить тягу к сладкому или рискам переедания – такая вероятность может быть заложена в ваших генах.
