Диетолог перечислила приводящие к ожирению продукты, которые каждый ел и не один раз.
Увы, но так устроен мир: чем более ярким вкусом и ароматом обладает еда, тем больше вероятность, что она не лучшим образом повлияет на здоровье человека. Отчасти это связано с тем, что яркие ароматы и вкус придают пище химические добавки. А они точно не полезны.
- Лучшим примером тому может служить сладкая газированная вода – лимонады, тархуны и пр. они приятно пахнут, привлекает и их вкус. Да и в магазине бутылки с газировкой выгодно отличаются по дизайну этикетки от емкостей с минеральной водой, - отмечает врач-диетолог Оксана Дмитриева.
Медик назвала пять самых вредных продуктов, которые могут привести к ожирению.
Сладкая газировка. В ней содержится много сахара. Кроме того, сладкие напитки не распознаются мозгом как твердая пища, а значит, они не уменьшают чувство голода. В итоге человек потребляет калории дважды - в виде газировки и в виде еды.
Фастфуд. Очень часто картошка фри, наггетсы, мясо в панировке и прочие вкусности. Любимые молодежью, содержат в себе рекордное количество масла, канцерогенов, соли и всяких химических добавок. Чем чаще вы балуете себя такой пищей, тем быстрее встанет вопрос о смене гардероба – в старые вещи вы просто перестанете влезать.
Сладости, промышленного изготовления. Они опасны тем, что имеют в составе много сахара, глютена и добавок, которые негативно сказываются на работе органов ЖКТ. Сладкие продукты часто замедляют метаболизм, потому быстро потратить калории мало у кого получается. Даже если отправиться на пешую прогулку по окрестностям своего района.
Каши в пакетиках. В большинстве случаев они уже подвергались термической обработке и их вкус «улучшен с помощью ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих веществ, активно используемых химической промышленностью. Если вы хотите оставаться здоровым и иметь красивую фигуру, возьмите за правило покупать и есть только обычные крупы, которые надо варить в кастрюле не менее 20 минут.
Майонез. Мало в какой семье праздники и торжества обходятся без майонезных салатов. И было бы не так страшно, если бы соус хозяйки готовили сами (рецепт очень прост). Но нет, в 90 процентов случаев майонез покупается в магазине и щедро поливается на порезанные ингредиенты. По словам Дмитриевой, этот продукт нельзя назвать хоть сколько-нибудь полезным. А вот самым распространенным вредителем здоровья – да.
