Врач-уролог рассказал, зачем мужчине это надо:
- Разговор о правильном рационе для мужчин. Разберем Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для тех, кто хочет обладать здоровым сердцем, суставами, целом иметь крепкий иммунитет, - написал в своем ТГ-канале известный доктор, президент ассоциации молодых урологов России Александр Дзидзария.
По словам доктора, буквально каждый мужчина должен принимать Омега-3. Самое главное, эти жирные кислоты отвечают за высокий уровень тестостерона, а значит за:
Уверенную сексуальную функцию;
Рост мышечной массы;
Настрой на победу.
Кроме того, Омега-3 жирные кислоты:
Улучшают спортивные показатели
Ускоряют восстановление после тренировок
Снижают риск ожирения
Повышают выносливость.
Врач-уролог рекомендует особо обратить внимание на две составляющие Омега-3: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA) кислоту, ведь они:
Улучшают подвижность сперматозоидов,
Защищают сетчатку глаза от возрастного разрушения (особенно при сахарном диабете),
Поддерживают иммунитет.
DHA, кроме прочего, служит необходимым компонентом для строительства тканей мозговых клеток. Где добыть Омега-3 жирные кислоты? Налегайте на лосося, скумбрию и сельдь. Эти продукты основной источник жирных кислот. Но стоит помнить, что большая часть, около 50% полезных веществ теряется при приготовлении
Секрет прост: по 1 капсуле Омега-3, 1 раз в день во время еды — и многое в жизни встанет на свои места.
