Эти продукты нужны для профилактики и очистки кровеносных сосудов. Самая распространенная причина смертей – закупорка артерий. Зубной налет, кальций, жирные кислоты – все это увеличивает риск тромбоза.
Врачи составили список лучших продуктов, которые могут помочь не только предотвратить закупорку сосудов, но и помочь замедлить этот процесс, если он уже начался.
Зеленый чай. Кардиологи считают его очень полезным для сердца и сосудов. Входящие в состав зеленого чая флавоноиды и полифенилы выполняют роль антиоксидантов и уменьшают риск атеросклероза.
Овсянка. Пищевые волокна, которыми богат овес, помогают снижать уровень «плохого» холестерина, который буквально просачивается внутрь сосудов и оседает на стенках.
Арбуз. В нем много цитруллина – аминокислоты, которую организм использует для производства оксида азота, в свою очередь необходимого для возвращения сосудам здоровой эластичности.
Морская капуста. Содержит огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов. Способствует профилактике атеросклероза, помогает нормализовать кровяное давление.
Клюква. Регулярное употребление этой ягоды поможет предотвратить образование тромбов. Она незаменима в профилактике болезней сердца, является противовоспалительным средством. Сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса.
Корица. Оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, способна вернуть сосудам чистоту и эластичность в любом возрасте. Добавляет приятные нотки в любое блюдо.
