Мечта каждой женщины – всегда оставаться привлекательной и обаятельной. Для этого дамы соблюдают диеты, ограничивают себя в сладком, занимаются спортом, выбирают модную одежду. Но все эти усилия будут напрасны, если не следить за состоянием кожи. Прыщи, воспаления, шелушения сведут на нет все усилия по обретению «неземной» красоты.
По мнению косметолога Ангелины Матиосовой, каждой женщине следует обзавестись этими пятью привычками:
придерживаться правильного питания. От того, какие продукты мы едим и какие напитки пьем, напрямую зависит состояние кожи. Если девушка часто ест чипсы, пьет сладкие газированные напитки и любит захаживать в рестораны быстрого питания, с мечтами о чистой коже можно попрощаться. А вот натуральное нежирное мясо, рыба, орехи, свежие овощи и фрукты не только укрепят здоровье, но и сделают кожу сияющей.
ежедневно пить не менее 2 литров воды. От этого зависит не только правильная работа системы пищеварения, но и сердечно-сосудистой. А главное – наполнит кожу естественной влагой.
подружиться со спортом. Чем чаще вы будете посещать спортзал или тренировки на свежем воздухе, тем лучше будете выглядеть. Да и талия станет тоньше.
дважды в год проходить курс массажа. Прекрасный эффект будет и от самостоятельного массирования проблемных зон. Например, шею можно растирать и слегка пощипывать, бедра растирать щетками, руки – специальными жесткими мочалками. Они не только удаляют ороговевший слой кожи, но и способствуют улучшению циркуляции крови в конечностях.
принимать каждый день контрастный душ. Эта процедура способствует лучшему кровообращению в организме и нормализации обмена веществ.
