Пользу витамина Д раскрыла доктор Павлова. По ее словам, большинство из нас сидят в помещениях и хронически его недополучают.
Чрезмерная гигиена тоже вредит, если часто мыться с мылом и гелями, вымывается активное кожное сало – основа для синтеза этого витамина:
- Между тем, исследователи доказали, что прием витамина D3 важен круглогодично, - пишет врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем ТГ-канале.
Узнайте, почему если человек систематически получает необходимые дозы этого витамина, то старение мозга идет медленнее, он меньше подвержен нейродегенеративным заболеваниям.
Витамин Д регулирует синтез противовоспалительных веществ и деление лимфоцитов, а также активирует защитные клетки, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Прием добавок с этим витамином беременными женщинами приводил к рождению детей с более высоким IQ и иммунитетом.
Почему он нужен именно вам? Во время пандемии появилось много исследований о пользе витамина D3. Но одновременно назывались какие-то безумные количества, сроки приема и разнообразные пути введения в организм.
- На какой-то период времени этот прогормон приобрел статус панацеи, складывалось впечатление, что его переоценивают. Но, если смотреть на вещи трезво, то у каждого россиянина есть определенный дефицит витамина D, это доказывают и исследования, и анализы моих пациентов, - отметила доктор Зухра Павлова.
Она обратил внимание, что важно знать и принимать назначенную врачом дозу, чтобы снизить дефицит D3 и отрегулировать процессы, которые связаны с ним.
