Польза доступной всем крупы вас приятно удивит. Ниже вы узнаете об удивительных свойствах пшена, и измените свое отношение к этому продукту.
Многие спрашивают, есть ли польза в пшенной каше? Конечно! Это очень полезный продукт в любом возрасте. Кроме прочего, вы быстро забудете о лишнем жире, если включите ее в свой рацион питания!
Ешьте эту кашу, и ваша мечта о похудении исполнится! Пшено является источником «медленных» углеводов и богато клетчаткой.
Эта крупа обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме. Кроме того, пшенка выводит из организма лишнюю жидкость, помогает сохранить объем мышц при похудении.
Пшенная каша помогает не просто сжечь жир, но и не дает накапливаться новому. Ценное свойство пшена – выводить из организма остаточные антибиотики и продукты их разложения (при приеме антибиотиков ежедневно надо есть пшенную кашу).
К тому же, пшено способствует сращиванию сломанных костей, укрепляет поврежденные, заживляет раны и укрепляет мышечную систему.
Очень важно готовить кашу правильно, поэтому надо:
Сначала промыть крупу в нескольких водах, затем залить чистой водой и варить 15-20 минут. После оставить на 5-10 минут под крышкой.
Можно также просто запарить с вечера крупу кипятком и укутать посуду полотенцем. Утром можно будет есть полезную и вкусную кашу.
Пшено крайне полезный продукт, и вы быстро забудете о лишнем жире, если включите ее в свой рацион питания!
