Эти натуральные препараты деликатно усилят синтез кортизола в крови. Принимайте их так, как рекомендует доктор Павлова, и перестанете болеть и постоянно мерзнуть!
- Мерзлявость, вечно холодные руки и ноги – не норма в любом сезоне. Это бывает при анемии, проблемах с сосудами. Как эндокринолог, я называю еще две причины: недостаточность подкожного жирового слоя и субклиническая надпочечниковая недостаточность, - написала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем ТГ-канале.
По словам доктора, при недостаточной работе надпочечников вырабатывается меньше кортизола, но больше адреналина и норандреналина. Это влияет и на темперамент, и на физиологию – вспыльчивые, гневливые люди чаще страдают от холодных рук и ног.
Есть природные адаптогены, которые помогут от этого:
Тонизирующие настойки из трав на выбор: китайский лимонник, элеутерококк. Принимайте утром, следуя инструкции;
Витамин С (500 мг в сутки на сытый желудок). Злоупотреблять не стоит, потому что переизбыток влияет на риск образования камней в почках;
В простудный сезон не помешает курс поливитаминов;
И обязательно витамин D3.
Принимать адаптогены можно курсами. А также в период стрессов или при резкой смене погоды. И, конечно, в осенне-зимний период, когда гуляют вирусы. Начните с пары пунктов из этого списка.
Эти препараты деликатно усилят синтез кортизола. И вы заметите, что стали меньше мерзнуть. И меньше простывать, потому что кортизол - это еще и дирижер иммунной системы.
