Это один из самых полезных сортов в мире! Срочно купите сыр Фета в ближайшем магазине, и ешьте его, если худеете.
Сыр Фета известен тем, что применяется в приготовлении греческого салата, других закусках. Фета с жирностью 24% имеет среднюю калорийность и почти лишен углеводов, поэтому его можно без опаски употреблять при похудении.
Кстати, не случайной Фета является распространенным компонентом средиземноморской диеты, которая ассоциируется со снижением риска сердечных заболеваний, диабета и других патологий здоровья.
Сыр снабжает организм высокопитательным белком, который полностью усваивается. Для восполнения суточной потребности в протеинах рекомендуется съедать 200 г сыра в день. Интересно, что по содержанию белка, фета превосходит мясо.
Согласно научным экспериментам, при регулярном употреблении 5 порций молочной продукции (140 г) в сутки ускоряется процесс потери отложений жира в брюшной полости.
Таким образом, фета – незаменимый продукт для похудения. В состав сыра входят кальций и конъюгированная линолевая кислота, которая улучшает всасывание кальция организмом и стимулирует расщепление жиров.
Но, жирность некоторых видов этого сыра доходит до 50%, поэтому при выборе сыра во время похудения данного сорта, стоит пристальное внимание уделять составу и содержанию жиров в этом продукте, оно не должно превышать 24 г. Фета – 290 ккал, жирность – 24%, белки – 17 г.
Запомните, настоящий фета изготавливают исключительно в Греции.
