Иногда самая банальная причина может спровоцировать отечность на лице.
Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, а утром ваше лицо продолжает отекать, пересмотрите некоторые свои привычки.
Сколько бы не предупреждали, что с макияжем спать нельзя, но эта причина одна из главных, почему по утрам опухают глаза.
- Химическое вещество, которое входит в состав косметических средств, раздражает кожу, - говорит косметолог Ирина Соболева, - кожа может реагировать на это контактным дерматитом, который проявляется в виде зуда или жгучей сыпи.
Ночь – время, когда наш организм должен отдохнуть, восстановиться. Но другие органы продолжают работать. Поэтому на ночь лучше не употреблять плотный ужин, не есть соленые продукты, так как они вызывают жажду.
- Организм, находясь в состоянии покоя, не в состоянии вывести избыток воды, и она может скапливаться в различных частях тела, включая лицо, - говорит косметолог.
Причиной отеков, по мнению Соболевой, может стать банальный недосып.
- Если вам не удается выспаться в течение нескольких недель, отечного лица не избежать, - говорит специалист. - Выход — нормализовать режим сна и спать каждый день не менее 8 часов.
Диетологи не советую наедаться на ночь, но разрешают съесть что-нибудь легкое.
- Я бы посоветовала исключить из вечернего приема пищи сладкое, - говорит эксперт, - это не только кондитерские изделия, но и фрукты. Черешня, арбуз, клубника – содержат свой природный сахар, который ночью может провоцировать скачки инсулина. Сахарный диабет вам не грозит, а вот выведение жидкости из организма - да.
Такого же мнения Соболева и о молочных продуктах. Их механизм воздействия на образование отеков аналогичный. Поэтому на ночь никаких творожков, йогурта и кефира.
