Все мы с детства привыкли считать самым правильным завтраком чай и бутерброд с маслом. Так завтракали наши родители и приучили нас. но, оказывается, такая еда утром вовсе не полезна для здоровья. Об этом заявил диетолог Андрей Лысенков.
Он рассказал, что в сочетании со сливочным маслом белый хлеб является чрезвычайно калорийным продуктом. По словам врача, в нем, не содержится практически никаких полезных веществ, кроме сахара и пустых калорий. В сочетании со сливочным маслом продукт превращается в калорийную бомбу. К тому же масло – источник холестерина, который вредит сосудам.
В связи с этим специалист по питанию не рекомендует на завтрак есть белый хлеб с маслом никому. А особенно людям, у которых есть лишний вес, сахарный диабет, атеросклероз или выявлен высокий уровень холестерина в крови.
По словам диетолога, лучшим началом дня будет ржаной хлеб с кусочком отварного мяса, творог или овсяная каша, сваренная на воде. При этом Лысенков не рекомендует подсаливать или добавлять сахар (в кашу) – природного вкуса продуктов будет достаточно, по его мнению, чтобы насладится едой. При этом человек может получить максимум полезных веществ.
