Привычки, приближающие старость
Все хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Однако не все готовы прилагать к этому какие-то усилия, соблюдать рекомендации врачей и прислушиваться к сигналам собственного организма о начале каких-то проблем со здоровьем.
Врач-гастроэнтеролог Андрей Крапивин назвал, какие еще распространенные в обществе привычки, приближают наступление старости и лишают мужчин и женщин природной красоты.
Едят все, что нравится, без учета калорийности и полезности. Первой пострадает красота, а там и здоровьем начнет сбоить. К слову, частое употребление в пищу углеводов негативно влияет на обмен веществ. А от него, в свою очередь зависит не только ширина талии, но и возможность стать родителем.
Слишком остро реагируют на все, что происходит вокруг. Тонкая душевная организация и неспособность противостоять стрессу влияют на повышенную выработку гормона кортизола. А он – худший помощник в борьбе за счастливое будущее, молодость и красоту.
Мало спят. Качественный отдых имеет важное значение для общего самочувствия и восстановительных процессов в организме. Этот важный фактор замедляет старение, потому что коллаген вырабатывается, когда человек спит.
Загорают без меры и солнцезащитного крема. Ультрафиолетовые лучи вредят коже и повышают шансы на развитие рака. Не хотите умереть молодым и красивым, тогда не забывайте принимать соответствующие меры предосторожности – использовать специальный крем и головной убор, а главное – не выходить летом на улицу в промежутке между 12 и 16 часами.
Малоподвижный образ жизни. Недостаток движения, спорта – это всегда минус 15-20 лет жизни. Более того, отсутствие упражнений значительно способствует преждевременному старению. Это ведёт к ожирению, сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и другим болезням.
