Миллионы женщин, которые готовятся стать мамами, мучает вопрос - как избежать растяжек во время беременности и после нее. Есть мнение, что этот процесс неизбежен и белые полосы на животе, бедрах или груди появляются у всех будущих мам.
На самом деле это не так.
По словам врача-эндокринолога Елена Блахотиной, растяжки появляются только в случае слишком быстрого набора веса. Если же следить за питанием и ухаживать за кожей, то таких последствий вполне можно избежать.
Эксперт назвала три главных способа профилактики появления растяжек.
Правильно питаться и следить за своим весом. Не надо слушать родственников и советов есть за двоих. Во время вынашивания ребенка надо наоборот, тщательно следить за весом и не допускать переедания. Лишний вес может осложнить течение беременности и родов.
- Готовя себе еду, надо отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами и микроэлементами. Желательно увеличить долю потребляемых Омега-3 кислот, витамина С и А, а также цинка и магния. Все они помогают сохранить эластичность кожи, - говорит эксперт.
Делать уходовые процедуры. Массаж, обтирания маслом, легкий пилинг - все это поможет активизировать кровообращение, повысить тонус кожи и снизить риски образования растяжек.
Использовать питательный крем. Крем плотной текстуры помогает поддерживать эластичность кожи и уровень увлажненности. Правда, чтобы избежать аллергических реакций, надо выбирать только средства с натуральным составом.
