Организм должен работать
Любой врач вам объяснить, для того, чтобы у вас не возникало проблем с лишним весом, метаболизмом и другими проблемами ЖКТ, нужно употреблять больше овощей и фруктов.
- Но, чтобы активизировать работу пищеварительной системы - ешьте овощи и фрукты богатые клетчаткой, - заострила внимание врач-гастроэнтеролог Мария Исайкина.
Медик объяснила, что такие продукты стимулируют здоровую активность кишечника – бесперебойный транзит переваренных масс по тракту, отсутствие запоров, легкое опорожнение.
Экспертное мнение
Она конкретизировала, какие именно продукты должны употребляться с этой целью.
Бананы
- Слива
- Груши
- Яблоки
- Морковь
- Капуста
- Свекла
- Тыква
- Листовая зелень
Людям с болезнями желудка, Исайкина посоветовала употреблять эти продукты после термической обработке.
Специалист добавила, что улучшение работы кишечника благоприятно скажется на здоровье в целом – этот пищеварительный орган содержит большую часть клеток иммунной системы организма.
