Нарушение баланса электролитов терапевт назвала распространенной проблемой в жаркую погоду.
Врач-терапевт Татьяна Белова рассказала, что электролиты - это главные вещества (например, кислоты или соли), которые являются «дирижерами» распределения жидкости в организме человека и его водного баланса. Кроме того, они играют значимую роль при передаче электрических импульсов, которые влияют на функционирование сердца, мышц, нервов.
Врач Белова объяснила, почему дисбаланс этих важных веществ часто возникает особенно летом:
- Электролиты находятся в крови, моче и наших клетках, в жаркую погоду из организма выходит больше воды, чем поступает – например, из-за чрезмерного потоотделения, частого мочеиспускания, диареи и т. д. – все это влияет на дисбаланс электролитов. В этом случае возникает тяга к соленому.
Другими симптомами нарушения баланса электролитов врач назвала головные боли, тошноту, плохую концентрация, слабость.
Терапевт добавила, что тяга к соленьям летом может возникать и по причине обезвоженности организма. В этом случае могут сработать определенные гормоны, которые вызывают чувство жажды. Иногда эти сигналы неправильно интерпретируются, поскольку ощущением жажды и голода командует один центр в головном мозге. То есть человек, организм которого нуждается в воде, может тяготеть к соленой пище, которая стимулирует питье жидкости.
