Диетолог призвал не относится безответственно к перекусам между приемами пищи.
Диетолог Евгений Арзамасцев считает, что даже при сильном желании утолить голод - не следует употреблять тяжелую пищу. Опасными специалист считает орехи и грибы. Организм тяжело переносит их, пояснил специалист.
Но и это не весь список тяжелых для организма продуктов, считает Арзамасцев. Опасными для еды натощак врач назвал те, которые содержат много специй, пряных компонентов.
На голодный желудок не нужно употреблять блюда со специями, например сушеное мясо с избытком острых переправ. Такая смесь негативно скажется на слизистой желудка, будет ее раздражать.
Врач посоветовал не употреблять на пустой желудок жирное, жареное и сладкое, а в идеале совсем исключить такую еду из повседневного рациона. Диетолог добавил, что сладкие продукты натощак могут за короткий срок привести к проблемам с углеводным обменом и появлению лишнего веса.
Арзамасцев рекомендовал избегать на голодный желудок свежевыжатых соков, алкоголя. Если вы будете игнорировать данное правило, можно повредить слизистую желудка и заполучить гастрит, предупредил эксперт.
