Врач назвал вдыхание эфирных безопасным способом при легких и умеренных нарушениях сна.
Нарушение сна одна из самых серьезных проблем, которая способна влиять на физическое, психическое и эмоциональное здоровье и благополучие человека
Как рассказала семейный врач Татьяна Захарова, большинство результатов исследований доказали, что эфирные масла положительно влияют на качество сна.
Те, кому давали вдыхать эфирное масло, сообщали об улучшении качества сна и уменьшении чувства тревоги.
Лавандовая терапия может избавить от мигрени. В ходе проведенных исследований, об этом говорили люди, страдавшие головными болями.
Сеанс достаточно проводить минут 15-20, - заверила Захарова.
