Эксперт бьюти-индустрии Бетан Гирдлер-Маслен назвала лучшие упражнения для сохранения молодости кожи. Об этом она рассказала T3.
Сейчас появилась новая тенденция под названием face yoga. Йога для лица - это естественная неинвазивная техника, которая включает в себя различные виды массажа и упражнений для стимуляции мышц, кожи и лимфатической системы. Используя инструменты или просто руки, йога для лица нацелена на лицо, шею и плечи. Они предназначены для улучшения внешнего вида за счет укрепления мышц, а также их смягчения и расслабления, чтобы снять напряжение и стресс.
Йога для лица сильно отличается от йоги, которую вы видите на занятиях в тренажерном зале и в онлайн-уроках, отмечает эксперт. С face yoga вам не нужно разворачивать свой коврик для йоги и принимать различные растяжки или позы. Вместо этого вы можете заниматься йогой для лица где угодно. Это не только займет у вас около пяти минут, но и регулярная практика поможет уменьшить признаки старения и придать вашей коже ощущение омоложения.
Со слов бьюти-эксперта Бетан Гирдлер-Маслен, есть три простых упражнения для лица, которые вам нужно попробовать:
1. Сожмите линию подбородка
Чтобы выполнить сжатие по линии подбородка, положите указательные пальцы на шарнир челюсти и мягко сжимайте внутрь и вверх, держа губы вместе. Удерживайте это упражнение в течение пяти секунд, расслабьте челюсть и повторите несколько раз вдоль линии подбородка. Это упражнение способствует уменьшению, очерчиванию и приданию формы подбородку.
2. Подушечка для щек
Для надувания за щеками сложите губы и надуйте щеки, как рыба-иглобрюх. Удерживайте это в течение пяти секунд, прежде чем отпустить. Повторите это и каждый раз увеличивайте время выдержки. Пуховка для щек тонизирует область щек, подтягивает мышцы и разглаживает морщины.
3. Жидкие веки
"Жидкие веки" звучит немного грубо, но это очень эффективно для питания, осветления и подтяжки кожи под глазами. С закрытыми глазами осторожно потяните веки вверх и наружу, как будто вы их ‘растягиваете’. Удерживайте это в течение пяти секунд, прежде чем отпустить. Повторите это несколько раз, но убедитесь, что это делается медленно и равномерно.
