Постоянный отказ от завтрака - вредная привычка, которая может стать причиной лишнего веса и отсутствием сил. Об этом сообщает «Радио 1», ссылаясь на врача-диетолога Александру Разаренову.
- Утром нас будит гормон кортизол, которому нужна энергия. Поэтому, когда мы пропускаем завтрак, мы оставляем наше тело без того источника энергии, который даст нам силы для реализации всех задуманных планов, процессов, двигательной активности, интеллектуальной деятельности. То есть завтрак необходим для построения модели идеального дня с высокой продуктивностью, - сказала эксперт.
Она добавила, что отсутствие завтрака опасно и набором лишнего веса - организм будет требовать того, что недополучил утром, но в большем объеме. Лишние калории, полученные в течение дня, очень быстро превратятся в жир.
Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярный миф об оливковом масле. Специалист назвал заблуждением мнение о том, что оно помогает очистить печень.
Напомним, диетолог Елена Тихомирова рассказала, сколько можно выпить в день кофе без последствий для здоровья. Это 400 миллилитров - две чашки. Превышение нормы может привести к учащенному сердцебиению и бессоннице.
