Причин тошноты может быть много. От понижения давления до отравления. Но существует определенный ряд продуктов, который поможет быстро справиться с этим неприятным чувством. Об этом рассказала врач-терапевт Алевтина Федина.
Чай с мятой поможет справиться с чувством тошноты и облегчить состояние. Если нет желания пить жидкость, можно просто разжевать веточку этого растения или понюхать аромамасло с мятой.
Чай или вода с лимоном могут также остановить чувство тошноты. Эффект будет даже если просто разрезать лимон и вдохнуть его аромат.
Существует список продуктов, которые помогут бороться с тошнотой. Он называется BRAT. Название образовано от первых букв полезных продуктов:
B — бананы (bananas);
R — рис (rice);
A — яблоко (apple);
T — тосты (toast)
Тосты нужно есть без добавления масла и соли. Дело в том, что одной из причин тошноты является пустой желудок, а обычный тост без добавок и специй может наполнить желудок едой и притупить чувство тошноты.
Кроме потребления определенных продуктов терапевт советует дышать свежим воздухом и выполнять дыхательную гимнастику. Эти простые советы также помогут справиться с тошнотой, если рядом не окажется вышеперечисленных продуктов.
