Что такое постоянная сонливость и как ее распознать

Иногда нам так хочется отключить все будильники и поспать чуть дольше. Обычно это говорит об обычной усталости, но иногда это сигнал о том, что с организмом что-то не так. Врач Ирина Завалко рассказала о симптомах и причинах пересыпаний.

Обычно человек спит 8 часов, но если человек тратит на сон больше, например, 10-12 часов, он начинает плохо себя чувствовать.

Симптомы

• Головная боль. После пробуждения человек должен чувствовать себя отдохнувшим. А такой симптом, как головная боль сразу после пробуждения говорит о том, что вы долго находились в положении лежа, из-за чего мышцы шеи перенапрягись. Обычно это происходит из-за длительного сна в неудобной позе.

Также длительный сон может повлиять на нейромедиаторы мозга, что приведет к снижению уровня серотонина и головной боли.

• Слабость в течение дня. Причиной вялости может стать то, что организм начинает путаться в циркадных ритмах.
• Ощущение усталости сразу после пробуждения. Слишком долгий сон не приносит пользы организму, так как он не может правильно уловить режим «сон-бодрствование».

Причины

• Сбитый режим. Чтобы исправить эту проблему, необходимо постараться ложиться и вставать в одно и то же время.
• Воспалительные процессы в организме. Постоянная сонливость и слабость может говорить о серьезном заболевании.
• Депрессия. Сонливость – распространенный симптом депрессии. В таком состоянии человек чувствует апатию, просыпается вялым, даже если спит долго, теряет интерес ко всему происходящему.

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, обратитесь к специалисту.