– Мелиссу часто сравнивают с мятой. Однако у этих растений есть существенная разница, в том числе и по вкусу. Мята отличается ментоловыми оттенками вкуса, мелисса, скорее, лимонными, – рассказала Светлана Ткаченко. При этом и то, и другое являются эфиромасличными, но содержание масел в мяте больше. Поэтому в медицинских целях чаще используют мяту, а мелиссу – в кулинарных. Тем не менее я советую своим пациентам обратить внимание на мелиссу, ведь она отличается более мягким воздействием на организм.
В состав масла мелиссы входят такие альдегиды, как нераль и гераниаль, а также сапонины, стерины, флавоноиды, дубильные вещества, фенольная и урсоловая кислоты, кумарины, витамин С, почти полная линейка витаминов группы В и такие минералы, как калий, железо, магний, кальций, марганец, фтор, натрий, цинк.
Таким составом и объясняется седативное действие, которое оказывает на организм человека мелисса.
– В первую очередь чай из мелиссы рекомендуется при перепадах настроения, повышенной тревожности, апатии. Мелисса помогает побороть бессонницу, а при регулярном употреблении значительно улучшает качество сна, – сказала Светлана Ткаченко.
Однако полезные свойства мелиссы для организма человека гораздо шире, чем просто успокоительный эффект. Чай из этого растения благотворно воздействует на пищеварительную систему. За счет антиоксидантов в своем составе мелисса имеет противовоспалительный и антибактериальный эффект. Укрепляет защитные силы организма.
