– Всем рекомендую провести такой эксперимент и думаю, что многим понравится, ведь организм будет вам благодарен, – сказал Максим Антонюк и назвал последствия такого опыта.
Считаем до семи
1. Вы начнете быстрее худеть, так как ускорится метаболизм. Подсчитано, что пол-литра воды, выпитой натощак, разгоняет метаболизм на 24 процента сильнее обычного.
2. Начнет лучше работать мозг. Ведь он на 75 процентов состоит из воды, и когда вы пьете воду, то мозг получает питание.
3. Вы станете меньше есть. Дело в том, что вода подавляет аппетит, когда мы путаем жажду с голодом, а бывает это нередко.
4. Вода помогает выводить из организма шлаки и токсины.
5. Употребление воды снижает риски возникновения таких заболеваний, как гипертония, рак кишечника, а также проблем с мочевым пузырем.
6. Вода облегчает работу сердца: пять стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41 процент.
7. Вода увлажняет кожу, она становится мягче.
Просто и чисто
В зависимости от своего веса, нагрузок и температуры воздуха человек должен выпивать не менее полутора-двух литров воды в сутки.
Медики говорят, что оптимальная температура воды – 36 градусов, это способствует снижению энергозатрат организма на усвоение.
Для борьбы с лишним весом полезно при появлении чувства голода выпивать стакан столовой минеральной воды. Она заполнит внутренний объем желудка, а значит, туда поместится меньше еды.
И еще абсолютно всем полезно выпить стакан воды натощак сразу после сна, это поможет восполнить ночную потерю жидкости, а значит, давление и кровообращение будут в норме.
