Кубанские Новости
Общество
Диана Косыченко

Если заболели: топ продуктов при простуде и гриппе

Если заболели: топ продуктов при простуде и гриппе
Сок сельдерея поможет при простуде!
Фото: pxhere.com
Врач рассказала, чем питаться, чтобы выздороветь быстрее.

В холода не всегда удается защитится от простуды и гриппа. Если болезнь все таки отвековала, необходимо соблюдать оздоровительную диету. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые помогут быстро восстановиться.

Сельдерей

Сок сельдерея необходим для укрепления иммунитета во время болезни.

Цитрусовые

Обычная вода с лимоном увлажнит организм, а также очистит его от токсинов. А витамин С, который содержится в лимоне, станет отличным борцом с вирусами, а также укрепит иммунитет.

Сок огурца

Огуречный сок помогает снизить температуру у детей и взрослых. Помогает увлажнить организм, как и вода с лимоном.

Мёд

Этот продукт – отличный помощник в борьбе против гриппа и простуды. Если вы начинаете чувствовать недомогание, съешьте чайную ложку меда перед сном.

Зеленый чай

Врач рекомендует пить больше горячего зеленого чая во время болезни. Дело в том, что в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые помогают организму бороться с заболеванием.

От чего лучше отказаться

Чтобы быстрее восстановить здоровье, лучше избегать жареных блюд, сладостей, а также любой другой тяжелой пищи. Тяжелая еда создаст тяжесть в организме, а также создают дополнительную нагрузку на него.