В холода не всегда удается защитится от простуды и гриппа. Если болезнь все таки отвековала, необходимо соблюдать оздоровительную диету. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые помогут быстро восстановиться.
Сок сельдерея необходим для укрепления иммунитета во время болезни.
Обычная вода с лимоном увлажнит организм, а также очистит его от токсинов. А витамин С, который содержится в лимоне, станет отличным борцом с вирусами, а также укрепит иммунитет.
Огуречный сок помогает снизить температуру у детей и взрослых. Помогает увлажнить организм, как и вода с лимоном.
Этот продукт – отличный помощник в борьбе против гриппа и простуды. Если вы начинаете чувствовать недомогание, съешьте чайную ложку меда перед сном.
Врач рекомендует пить больше горячего зеленого чая во время болезни. Дело в том, что в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые помогают организму бороться с заболеванием.
Чтобы быстрее восстановить здоровье, лучше избегать жареных блюд, сладостей, а также любой другой тяжелой пищи. Тяжелая еда создаст тяжесть в организме, а также создают дополнительную нагрузку на него.
